為鼓勵長輩維持規律運動習慣，高雄榮家昨（1）日與高雄市楠梓區樂齡學習中心合作辦理樂齡保健課程，邀請曉雨老師帶領長輩運用彈力帶進行伸展及肌力活動。現場學員平均年齡76.8歲，最高齡更有100歲祖爺爺一起參與，長輩們跟著老師一拉一伸，個個神情專注、動作到位，活動現場充滿活力與笑聲。

課程中，老師依照高齡長輩的身體狀況設計坐姿運動，利用一條簡單的彈力帶，帶著大家從手臂伸展、肩頸活動到上肢肌力訓練。隨著老師口令，數十條鮮黃色彈力帶在空中整齊展開，長輩們時而向上高舉、時而向左右拉伸，即使坐在輪椅上的榮家住民，也能依自己的能力跟著完成動作。「再高一點、慢慢拉開！」老師一邊示範、一邊為長輩加油打氣。有人認真數著拍子，有人做到一半還不忘和身旁伙伴相視而笑。100歲的祖爺爺也在大家陪伴下參與活動，用自己的節奏跟著動一動，成為現場最受矚目的「百歲運動員」。

本月巧逢兩位榮家住民生日，課程結束後，大家沒有急著散場，而是一起為壽星送上生日祝福，其中85歲的王爺爺正是今日壽星之一。全場長輩與工作人員一同為王爺爺慶生，原本熱鬧的運動課多了一份溫馨。對長輩而言，來上課不只是運動身體，也是在日常生活中多一個與老朋友見面、說笑、彼此祝福的好時光。

高雄榮家表示，隨著年齡增長，維持活動能力是長輩健康生活的重要一環，因此持續與楠梓區樂齡學習中心合作，將適合高齡者的健康促進課程帶進榮家。課程不求動作做得多快、多標準，而是鼓勵每位長輩依自己的體力多動一點、持續一點，在安全的環境中維持肌力、增加生活樂趣。高雄榮家樂齡保健課的目的就是，不管長輩幾歲，在榮家都能透過多元的樂齡保健課程找到適合自己的活動方式。高雄榮家也希望透過一次次輕鬆、有趣的樂齡課程，讓運動自然融入住民生活，陪伴長輩「動得開心、吃得下、睡得好」，在榮家健康生活、自在樂活。