50多歲的王女士長年受膝蓋與手指關節僵硬、痠痛所困擾，尤其每逢天氣轉冷或下雨，不適感便加劇，甚至影響睡眠品質，需長期依賴助眠藥物才能入睡。經高雄秀傳紀念醫院的黃子謙中醫師診察發現其脈象與舌象顯現出長年的風、寒、濕邪困阻經絡，導致氣血運行不暢。黃子謙中醫師指出，王女士的病灶屬於中醫典型的「痹證」，除此之外，還有一個急性風濕阻滯經絡，導致痠痛加重。所以初期先以祛風除濕為主，治療僅一週後，王女士便驚喜發現痠痛感大幅減輕，且無需助眠藥即可自然入睡；二診後針對長年積在體內的「寒濕」進行處方加減調理。

經過約兩個月的持續治療，王女士在回診時開心地表示，現在去爬山膝蓋都不再痠痛，晨間手指僵硬的狀況也改善八成。最令她欣慰的是，今年寒流接連來襲的時候，關節竟未再出現往年的劇烈疼痛，生活品質大為提升。

黃醫師表示，許多中高齡族群飽受退化性關節炎之苦，常感到早上起床關節特別僵硬，這類患者大多是因「風寒濕」卡在體內，造成區域性的氣血堵塞。黃醫師強調，退化性關節炎的治療必須針對病機「逐步釋放」寒濕，無法一味使用活血化瘀藥或單一處方到底。透過辨證論治拔除病根需要一定時間，但只要耐心調理，便能擺脫隨氣候變化的「氣象台」體質。

醫師也提醒，患有退化性關節炎的民眾，平時應注意以下保養原則：

• 保暖避寒： 尤其在早晚溫差大時，應注意關節處的保暖，避免冷風直吹。

• 適度活動： 避免久坐久站，可在不負重的情況下（如平躺抬腿或溫水泳池走路）鍛鍊膝部肌肉。

• 飲食調理： 減少生冷、寒涼食物，避免濕氣堆積體內，尤其茶葉類也為寒涼食物，要盡量避免。

• 作息規律： 充足的睡眠有助於氣血修補受損組織，減緩關節退化速度。